一项新的研究发现，睡得太多或太少的人比每天睡8小时的人寿命短。

芬兰研究人员对2.1万名成年人进行了22年的跟踪调查，发现在研究期间经常睡眠不足7小时或超过8小时的人更容易死亡。

这项研究的结果表明，睡眠习惯与身体健康和心理健康有关。然而，学者们对为什么睡眠过多或过少会增加死亡的风险仍没有定论。他们认为，原因可能是多种多样的，因为睡得太多或太少的人都有自己的特殊情况，其中许多情况与疾病有关。

例如，睡眠少可能是由于首先对睡眠的需求相对较低，也可能是由于失眠或其他健康问题。同样地，更多的睡眠可能是因为身体里有一些潜在的疾病。

研究发现，与睡眠时间保持在7至8小时的男性相比，睡眠时间少于7小时的男性的死亡可能性要高26%，女性的死亡可能性要高21%。睡眠时间超过8小时的男性比保持7至8小时睡眠的男性死亡的可能性要高24%，女性的可能性要高17%。

研究人员指出，虽然有其他研究将睡眠习惯与不良健康状况（如糖尿病和心脏病）联系起来，但人们对睡眠与长寿之间的关系还不甚了解。