月经是女性的一个特殊时期，由于这一时期女性生理的特殊性，有些食物是应该避免的，否则容易对身体造成伤害。以下九种食物女性在经期千万不能碰，以安全度过经期。

经期不能吃的九种食物

1. 巧克力

巧克力会使你的情绪失控。巧克力会引起更多的情绪不稳定和糖瘾，除了会增加体重外，还会增加对维生素B的需求。同时，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人们更容易吃含糖的食物。

吃高糖的甜食不但不能改善经期不适的症状，反而可能影响体内激素的平衡，并因血糖不稳定而加重不适症状。

2. 刺激性食物

月经期间，应该吃清淡、温和、营养丰富的物质，不要吃刺激性和辛辣的食物，这些食物会刺激血管扩张，导致月经提前和月经量增多。

像花椒、丁香、胡椒等食物都是在正常烹饪时可以放入的食材，使菜肴的味道更好。但不建议正在经期的女性吃这些辛辣的食物，这样会导致痛经和血量过多。

3、螃蟹

性寒，可清热凉血散瘀。

4. 蜗牛

性寒，能清热。

4.

5. 梨

月经期间不要多吃生梨。

6. 柿子

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，使人体无法从食物中摄取铁。

7.西瓜

来月经的妇女应该禁食。

8. 竹笋

竹笋性寒，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，所以女性在经期不应食用。

9. 盐

女性在月经前吃过多的咸味食物是有害的。过咸的食物会增加身体的盐分和水分储备，在月经来潮前会引起头痛、烦躁和易怒。

的确，月经期妇女是最脆弱的，这时妇女的生理和免疫力处于最低状态。因此，我们必须要有足够的耐心和毅力，才能让自己的身体健康起来。"李先生说，"我觉得自己的身体还算健康，但也有很多问题需要解决。