蜂蜜是一种非常好的保健食品，对于蜂蜜，人们是吃的多，了解的少；大家都只知道蜂蜜很好，那么蜂蜜到底好在哪里？很多人都说不出个所以然来! 蜂蜜是一种很好的保健品，但它的功效却不尽如人意。

痛经食谱：蜂蜜+牛奶

蜂蜜含有丰富的镁元素，在月经后期起到心理调节作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力；牛奶含有大量的钾元素，可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，减少经期失血。在这一过程中，我们可以看到很多人对牛奶的需求量很大，比如说有的人喜欢喝牛奶，有的人喜欢喝牛奶，有的人喜欢喝牛奶。

每天一勺蜂蜜，远离过敏

如果你能坚持两年每天喝一勺蜂蜜，你就能度过过敏高发的春夏之交。蜂蜜能对抗过敏的原因有两个：一个是它含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病；二是人类往往对摄入的食物形成一种习惯，一旦形成这种习惯，再次摄入有关食物时就不会有过敏反应。蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

蜂蜜断食 最甜蜜的瘦身方法

每月抽出两三天时间，整天只喝蜂蜜水，不仅能瘦身，还能养颜，一举两得，是日本和台湾流行的断食瘦身方法。需要准备的材料很简单：蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶叶的味道和种类可根据个人口味选择，但以纯天然有机原料为佳，而水则以矿泉水或纯净水等无杂质的优质水为佳。每杯蜂蜜饮料的比例是150毫升水或茶加一到两汤匙蜂蜜（约10-20克）。它的热量很低，100克蜂蜜只有294大卡，即使喝足200克，热量也不到600大卡，真是&“最甜的燃脂剂&”。

温馨提示。蜂蜜的好处远不止这些。爱因斯坦曾经说过，如果蜜蜂从地球上消失，人类最多只能再生存4年，那么为什么不多吃这种良好的健康食品呢！？