甜甜圈是中国人早餐的主力军，但近年来，甜甜圈的健康隐患也暴露在很多人面前，单单是油炸甜甜圈时添加的2种辅料就会伤害身体。

长期食用甜甜圈的危害

1、铅中毒

在平时生活中，如果吃多了甜甜圈等油炸食品，很可能会因此而出现铅中毒。这是由于大多数制造商在油炸甜甜圈中放了一种松动剂--明矾，如果过多，会导致甜甜圈中的铅含量过高。铅会与酸和碱发生反应，还会形成化合物，被肠道吸收并进入大脑，从而影响儿童的智力发育。

2.营养不良

早餐是一天中最重要的一餐，营养学家提醒我们，早餐必须充足和全面，以支持一上午繁忙的工作和学习。营养学家提醒我们，早餐必须充足和全面，以支持繁忙的工作和学习。"我想这是一个很好的例子。"他说。而在这一过程中，我们也发现了一些问题，如："为什么我们不把这些问题解决掉？"

2. "为什么我们不把这些问题解决掉？

3.肥胖

肥胖与长期吃各种油炸食品有很大关系，尤其是油炸圈、油饼等传统早餐。油炸食品对健康的危害非常严重，无论是洋快餐还是中国传统的甜甜圈等食品，都是高脂肪食品。虽然闻着香、吃着好，但如果长期食用必然会导致脂肪在人体内大量堆积，从而引发肥胖症。

4、致癌

炸油饼的过程中会产生大量的有害物质，特别是油在高温下反复加热，会产生各种有害物质和有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性很大。