I. 海水的成分与人体的血清和淋巴液非常相似。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素和矿物催化剂，可以改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水还含有大量的生物刺激剂，可以促进内分泌腺的活动。海水中含有的物质以结晶状态渗透到皮肤中，可以使皮肤弹性和光滑。

二、在海中游泳，当人体与海水接触时，体表会产生负离子，这些负离子可以镇静和缓解疼痛，在繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗个海水澡，可以消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高身体的免疫力。

三、海浪柔和地按摩身体，刺激皮肤上的生物活性点，有美容健身的作用；还能安抚神经系统，使内脏器官正常工作。

第四，在海水中游泳，在海边的沙滩上散步，是美好生活的最佳享受。海边的空气中含有盐和其他化合物。特别是，海风中含有丰富的负离子，能刺激人体的活力。但值得注意的是，在有暴风雨的天气里不能在沙滩上行走和在海水中游泳，因为此时空气中的正电子数量大量增加，容易引起人体的关节疼痛、头痛和肿胀，使自我感觉更差。