昨日，有网友爆料称，林志玲在《花样年华》中饰演的 "花样年华"，是一个很有个性的人，他的名字叫林志玲。

有细心的网友还发现了林志玲的 "减龄 "秘诀，从第一季到第二季的《花样姐姐》中，频频 "受宠 "亮相的林志玲的苹果 保养秘诀正是林志玲。林志玲说："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。

接下来，让我们来看看我给大家总结的逆向成长的习惯。

这些是你可以采取的逆生长的习惯

1. 控制你的智能手机使用，避免上瘾

随着时间的推移，在发短信或浏览网页时总是低着头，会导致脖子上出现皱纹。使用手机要与眼睛保持水平，并时刻提醒自己不要一直低头。

2.少用吹风机

如果你经常使用卷发器或吹风机，会使你的整体外观看起来老了好几岁。我们建议，最好让你的头发自然干燥。

3.每天涂抹防晒霜

发表在《内科医学年鉴》上的研究表明，每周涂抹3至4次防晒霜的人，皮肤衰老的迹象较少。防护系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的黄金标准，每天都要涂抹，风雨无阻。

4.手部也要涂抹保湿霜

手背上的皮肤非常薄，这使得它比身体其他部位的皮肤更容易衰老。当干燥的空气从皮肤中吸走水分时，手看起来比实际年龄要大。使用具有防晒功能的保湿霜可以减少阳光的破坏性影响，防止出现色斑和皱纹。

5. 密切注意你的钠摄入量

摄入太咸的食物会导致你的身体储存更多的水，导致浮肿，特别是在你的眼睛下面的区域。盐可能潜伏在各种食物中，如面包、调味品、酱油、熟肉制品，甚至一些甜味烘烤食品也可能含有大量的盐。

6.避免染上牙齿的食物

纽约美容牙科中心的牙医伊曼纽尔-拉伊列夫认为，洁白的牙齿是健康和年轻活力的标志。深色的、高热的、粘稠的食物，如烤肉酱和酱油，会在牙齿上形成难以去除的污渍。红酒、咖啡和可乐也会使牙齿染上不洁的颜色。

7.经常锻炼

体育活动可以改善血液循环，减少眼下的浮肿，并使皮肤看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究表明，运动可以逆转皮肤的老化过程。

8.获得足够的睡眠

在深度睡眠中，身体会产生大量的雌性激素和孕激素。这些荷尔蒙能增强皮肤的自然修复功能，防止痤疮，醒来后会有光泽的外观。

9. 处理压力

压力不仅使人内心抓狂，也会使外表看起来很老。它可以引发皮肤炎症，加重皮肤病，如牛皮癣、痤疮和湿疹。结交和认识更多的朋友；还可以考虑一些放松的技巧，如呼吸练习和写日记。

10. 每天用漱口水漱口

具有杀菌作用的漱口水可以冲掉牙齿表面和缝隙间的颗粒，同时起到清洁牙龈的作用；避免牙齿变黄和各种口腔疾病。

11. 吃绿叶蔬菜

富含膳食纤维的绿叶蔬菜（如菠菜、莴苣和花椰菜）有助于清洁口腔，防止牙釉质上形成牙斑，还能改善肤色。

结论。看完以上11个抗衰老的习惯，你不觉得自己也能实现逆生长吗？所以不要羡慕别人年轻漂亮。