1. 果汁饮料含糖量较高要少喝

市场上有各种果汁产品，口感好，包装精致，但对于糖尿病患者来说，市场上的果汁是一种危险的食品，容易使血糖不稳定。

因为这些果汁饮料在生产过程中加入了大量的糖、甜味剂等调味品，不仅影响了果汁的营养质量，还增加了果汁的含糖量，所以建议糖尿病患者应尽量少喝。

2.挑选 "低糖 "水果榨汁

选择榨汁的水果的含糖量决定了果汁的含糖量。

一般 "低糖 "水果是指每100克中含糖量低于9克的水果。如果你不喜欢，你可以选择 "低糖 "的水果。爱吃糖的人可以选择每天100克左右。有些水果每100克含糖量超过20克，如柿子、哈密瓜、黄桃、红枣、红果等，要少吃。

3、选择 "代果 "蔬菜汁

建议糖尿病患者选择 "代果 "蔬菜汁。

4.多选择应季水果榨汁

据了解，现在的反季节水果主要是指通过特殊手段改变生长环境，使植物的成熟季节提前而培育的品种。比如，为了方便储存和运输，果农将尚未成熟的果实提前采摘，然后用乙烯催熟，再进行销售。这样的水果在食用后，会对人体产生有害影响。

结论。只要按照以上4点来榨汁，即使有糖尿病也可以喝果汁，但不要过量。