虽然鼾声如雷，但我醒来后说我一夜没睡，丈夫也经常对我发脾气。晓琴说："我不知道该怎么做，我只知道我是一个人，我不知道该怎么做，我不知道该怎么做。

为此，晓琴和丈夫到医院进行了专门的检查。经过睡眠监测，小琴的丈夫属于严重的阻塞性睡眠呼吸暂停，有13次呼吸暂停，血氧饱和度最低只有64%，属于严重缺氧状态，长期下去会导致脑部缺氧，引起痴呆，甚至猝死。

如何获得良好的睡眠

对于打鼾等疾病引起的失眠，一定要及时调理，从根源上治疗，在健康的状态下自然获得良好的睡眠。

而对于长期睡眠不好的人，可以喝中药方子来调理，而不是喝百合红枣茶。

百合红枣茶在古代也叫白饮枣汤，虽然不同，但指的是同一件事。

方子是用百合、酸枣仁、茯苓、枸杞、桂圆、小麦熬成的汤喝。

这种方法是古人常用的调理失眠的方法，对经常失眠、难以入睡、失眠多梦的人特别有效。

在古代，中医经常为失眠的人开这个方子。但在现代，由于各种原因，人们长期缺乏睡眠，而长期处于亚健康状态，对健康不利，长期下去会导致疾病。