1、泡菜

泡菜是一种特殊风味的食物，一直受到许多食客的青睐。

有些人甚至已经吃了很长时间的这种泡菜，并且慢慢成为一种习惯。然而，偶尔吃泡菜会让人觉得很新鲜，但经常吃泡菜会引起许多健康和美容问题。

因为泡菜毕竟是一种腌制食品，而在腌制过程中加入的盐很容易转化为亚硝酸盐，在体内酶的催化下，亚硝酸盐会与体内的各种物质发生不良反应，形成亚胺，这是一种很强的致癌物。泡菜是一种很好的食品，但它的营养价值并不高。"我想说的是，如果你想吃泡菜的话，你就得先把它吃完，然后再去吃其他的。

泡菜腌制后的维生素C含量几乎为零，所以长期吃泡菜会造成体内维生素C的缺乏，而维生素C是皮肤细胞弹性和活力的重要保障，所以对皮肤的嫩化有不利影响。

而且，泡菜中还含有较多的草酸和钙，由于这些物质的酸度较高，进入肠道后不会形成草酸钙被人体排出，而是被肠道大量吸收，所以草酸钙会沉积下来，从而形成结石，损害正常的胃肠道健康

2.油炸食品

油炸食品香脆可口，大人和小孩都喜欢。但油炸食品是损害美容和健康的罪魁祸首。

一般来说，油炸食品中含有大量的脂肪酸、色素和膨松剂，这些物质在被人体代谢时，也会破坏人体正常的代谢功能系统，是加速衰老的重要因素。

而有些油炸食品是用油反复炸制而成的，当这些油放置时间长了，就会产生过氧化脂质，这些不饱和脂肪酸成分会对人体的酸系统和维生素造成严重损害，这也是加速衰老的重要因素。

因此，经常吃这些油炸食品会加速衰老过程。因此，为了健康和美丽，还是少吃油炸食品为好。

3、膨化食品

膨化食品主要是以谷类、豆类、薯类、蔬菜等为原料，再经膨化设备进行一系列加工，经过加热处理使原料膨胀，内部组织结构发生变化，这类食品口感柔软，酥脆香甜，赢得大人和小孩的青睐。

然而，这些所谓的膨化食品在加工过程中加入了一种化学添加剂--食用铝。铝是一种对人体有害的重金属，被人体摄入后会在体内慢慢积累，与各种、酶、蛋白质结合，从而影响正常的生化反应。长此以往，身体的正常功能就会受到损害，还会损伤大脑，导致记忆力下降等不良症状，加速衰老！因此，要想让自己的身体健康，必须要有良好的生活习惯。