一．孕妇尽量戴口罩

戴口罩可以防止空气中的一些灰尘，特别是对于有哮喘病的孕妇，戴口罩可以减少很多有害物质进入她们的肺部和鼻腔。而对于孕妇来说，戴上口罩可以减少很多有害物质进入她们的肺部和鼻腔。

二、孕妇房间最好不要开窗

很多人都习惯性地认为开窗可以通风，让空气流通起来。但雾霾天气开窗只会让有害物质进入室内，而当孕妇关闭门窗后，室内空气污染会更加严重，很容易诱发孕妇呼吸道疾病。因此，雾霾天气最好在太阳出现时开窗，如果全天都是雾霾天气或阴天，最好不要开窗。当然，孕妇的房间最好打扫干净，不要留下一些卫生死角，以免滋生细菌。床上用品也要及时更换。

三、增加房间的湿度

我们都知道，雾霾天气里，空气中漂浮着灰尘、二氧化硫等有害物质。如果在房间的地面上洒一些水，很容易被吸附在地面上。所以最好在孕妇的房间里放加湿器，或者放一些湿衣服或毛巾来吸附这些有害物质。同时，也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。

四、多吃清肺除尘的清淡食物

清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨、百合等。

五．孕妇避开高峰期

孕妇最好避开上下班的高峰期和汽车进城的高峰期。这段时间的空气污染程度非常高。孕妇最好穿厚一点的衣服，以防止有害物质被皮肤吸收而进入体内。

六、适当补充维生素D

雾霾天气太阳少，意味着紫外线辐射少，体内的维生素D也少，如果孕妇精神不好，情绪低落，最好补充维生素D。