骨折：

骨质疏松症是骨折最常见的原因，骨折甚至碎裂后的修复采取的是骨细胞在损伤周围不断增殖，形成骨痂的形式。这种骨质增生对身体是有益的。

软组织损伤：

当膝关节周围的软组织受伤时，可能发生钙化和骨化，影响骨膜，使其产生骨质。这种增生是病理性的，可以引起某些症状。

衰老：

随着年龄的增长，身体的器官和骨骼都有不同程度的磨损，膝关节也是如此。膝关节周围的韧带松弛，使关节不稳定，引起病变，造成相应部位的骨质增生。这种增生是人体衰老的一种现象。

避免风、湿、寒：

风、湿、寒是严重损害膝关节的罪魁祸首，所以要预防膝关节骨质增生，首先要避免三害的侵袭。首先要做的是不要让膝关节过度劳累或超负荷工作。

注意休息：

当我们运动量过大时，可能会感到关节肿胀和疼痛，所以应及时休息。尽量避免深蹲、负重、上下楼梯等一切可能造成膝关节损伤的活动，以避免膝关节损伤和引起骨质增生。

稳定关节：

早期患者主要是稳定关节，坚持做双再股四头肌等收缩的静力训练，即取卧位或坐位，伸直双下肢，用力绷紧大腿前的肌群，坚持每天行走，自我按摩腿部。

物理治疗：

主要治疗方法是针灸，针灸可打通经络气血，有止痛作用，可消除局部水肿和炎症，理疗按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用，可改善局部微循环，起到活血作用。

家庭治疗：

骨质增生使患者异常疼痛。一般来说，手术不应作为最后的手段，因为骨质增生往往会再生。家庭治疗是一个很好的方法，热敷、泡脚和有选择的运动都是不错的选择。