如何缓解经常用嗓的声音嘶哑问题(用嗓过度导致声音嘶哑怎么办?)
首先，我们要准备足量的银耳，将银耳洗净，发泡，用手撕开，正好适合自己的嘴巴，用开水烫一下，用凉水洗一下，放在一边。
凉拌芹菜
芹菜适量，我们把芹菜摘下来，洗干净，切成4厘米左右的段，加醋凉拌，味道适中就可以了，每天吃两次
凉拌茶
取茶叶放凉，凉后适量饮用，两天后就能恢复健康的嗓音。
冷敷颈部
把毛巾洗干净放在一边，我们用热水洗一下，然后等毛巾凉了以后，把它贴在前颈部咽喉处，每次贴一刻钟左右，一天三四次，连续一天以上。
喝鸡蛋茶
将一个鸡蛋打入碗中，放入适当的白糖，搅匀后用开水冲泡，沿碗边倒入，待温度适中后饮用，每晚适度睡眠，两天即可好转。
多喝水
多喝白开水，趁热喝，不要喝冷水，否则会更严重，不要喝咖啡或酒精饮料；
多喝水
多喝白开水，趁热喝，不要喝冷水，否则会更严重。
罗汉果水
大家都知道罗汉果有清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，所以适当饮用可以链接声音嘶哑的问题，但不能长期饮用，否则对身体不是很好；
吃橄榄
橄榄有治疗咽喉肿痛、保护声带的作用，所以没事的时候可以吃点橄榄。
吃甘蔗可以润燥清肺，治疗咽喉炎、口疮，有益于咽喉，在中医上有预防和治疗声音嘶哑的作用，可以吃一些。
拍打风油精
我们都知道风油精中含有冰片，冰片有缓解肺火的作用，可以把风油精拍在手臂上，然后适当吸入鼻孔，每天5次以上，可以缓解咽喉部的嘶哑；
