寒性和生性。

无论是中医所说的寒凉食物，如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，平时吃了对身体有好处，但月经期间应尽量不吃或少吃这些食物，否则容易引起痛经、月经紊乱等症状。

辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食物都是调味品，在平时，菜肴中放些胡椒粉之类的可以使菜肴的味道更好。但是，处于月经期的女性不宜吃这些辛辣刺激的食物，否则容易导致痛经、经血过多等病症。

影响性功能的食物：

根茎、茭白、冬瓜、甘蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻籽

合理营养，补充维生素E的食物：

合理营养的要求主要是指食物要含有人体所需的各种营养素，其中包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维等。蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水和纤维等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常功能和肌肉代谢的作用，含量较高的食物有麦芽、小麦胚芽、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、芝麻油等。痛经患者应多吃这些食物。

可以适当饮酒：

酒能温阳通脉，行气散寒。适当喝一些米酒、醋栗酒或酒酿，可以起到散瘀止痛的作用，有利于痛经的防治。