对症下药，保持冷静

正确对待心血管疾病，既不要掉以轻心，也不要过分担心，当病情发生急剧变化时，不要紧张和慌乱，保持冷静的心态，从容应对。除按医嘱服药外，把精力放在食疗上，饮食要做到：杂：粗细粮搭配；杂：荤素搭配；清：低盐少糖，清淡为主。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。"三八 "妇女节期间，我们将组织开展 "三八 "妇女节活动。

动静结合，劳逸适度

每天躺下或稍稍抬腿坐着休息几次，每次15～20分钟。放松地平躺在地板上或硬木床上是非常有益的。对于在工作中必须长时间坐着的人来说，你应该每天从办公桌前站起来几次，每次3到5分钟。

休闲、放松和悠闲

将增加的休闲时间用于文化和娱乐活动。在活动中保持放松和快乐。任凭风起浪涌，坐在渔船上。

坚持每天的休息和放松制度

每天的睡眠时间不应少于7-8小时。你应该在晚上8:15至8:30准备入睡。小睡一个半小时至两个小时将维持其心血管系统不受过度压力。不要用任何形式的活动来代替一个人绝对需要的卧床休息。然而，休息必须与工作量成正比。

不要站着吃饭

不要站着吃饭。站着吃和边走边吃会给心血管系统增加额外负担。你应该总是坐着吃饭，并确保有20-30分钟的躺着或坐着的午休时间。此后，也不要立即从事紧张的活动。