五种可以降低血压的水果

养生知识 0 2024-11-25

高血压作为一种难以治愈的慢性病,我们要配合医生的嘱咐进行治疗,还要通过控制饮食来调节,所以很多高血压患者都在关系自己应该吃什么,今天中国保健网为高血压朋友介绍五种日常中有助于降压的水果,相信对你会有所帮助。

五种能降血压的水果

1. 桔子

桔子含有大量的维生素C、酒石酸和葡萄糖等10多种营养成分。对于慢性肝炎引起的高血压,多吃橘子可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇的转化,防止动脉硬化。橘子可以增进食欲,消除高血压引起的消化系统疾病。

2、苹果

苹果含有苹果酸、柠檬酸、维生素A、B、c和其他10多种营养成分。经常吃苹果可以改善血管硬化,近年来有研究证明,多吃苹果对盐瘾过大的高血压患者有好处。

3、香蕉

香蕉含有淀粉、果胶、维生素A和B等多种物质。它能清热降压、利尿解毒,防止对高血压引起的脑溢血和中风,可用香蕉皮或柄30-60克,煎汤服之。如有条件,可适量取香蕉花煎汤服用,效果更佳。

4、荸荠

含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养成分。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗净去盐)各30-60克,煮汤食用,每日三次,有良好的降压、化痰作用。

5.山楂

能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。

5.选取山楂10个(新鲜为佳),粉碎后加白糖30克,水煎服,有良好的降压、健胃和消滞作用。

以上就是小编为大家分享的五种可以降血压的水果,希望对大家有所帮助!

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