抑郁症是一种高发的有害疾病，主要影响妇女。抑郁症是一种常见的精神疾病，其特点是情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食和睡眠不佳、对各种疾病的恐惧、身体多处感觉不适，严重时还有自杀的想法和行为。

抑郁症是一种高发的有害疾病，主要发生在女性身上。抑郁症的主要症状是情绪低落、兴趣减少、悲观、思维迟钝、缺乏主动性、自责、饮食和睡眠不佳、对各种疾病的恐惧、全身不适，严重时还有自杀的想法和行为。在治疗抑郁症的过程中，也可以适当地开展一些护理措施。对于抑郁症患者来说，家人的关心和照顾也起着很大的作用。那么，在家里护理抑郁症的方法有哪些呢？请看北京专家的分析。

1. 掌握好转的迹象

一般来说，抑郁症的好转要经过三个过程：首先是睡眠好、饮食好、思想好；其次是运动量逐渐增加；最后是情绪的改善。如果饮食和睡眠不好，体重没有增加，说明病情还没有好转，这时出现的运动量增加或心情好可能是假的。

2、密切观察病情变化

抑郁症是精神疾病中的头号杀手，患者的自杀率极高，家庭护理的重点是防止自杀行为。这就要求病人家属熟悉该病的临床特征。要注意的是，抑郁症状往往是早重晚轻，所以自杀行为多发生在清晨；其次，要了解哪些患者容易自杀，一般在发病期间，由于情绪低落，悲观消极容易发生；当然，患者在康复期，由于害怕受到歧视，绝望也会出现自杀行为。同时，抑郁症患者的自杀方式比较隐蔽，有预谋，常给人以某种假象，即微笑式自杀，所以当发现抑郁症患者情绪突然好转时，不要掉以轻心，可能是一种危险信号，应加强防范。抑郁症患者也会出现延期自杀或曲线自杀，应引起注意，护理人员应加强自我保护。

3、做好生活护理

抑郁症患者饮食、睡眠不佳，应注意调整饮食，多做患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情较轻的患者，可鼓励他们参加一些愉快、轻松的活动，培养他们的生活情趣，如看书报、看电视、听音乐、种花养鸟等，以分散他们的注意力，缓解病情。

4、督促饕客

要密切注意病人对饕客的不良反应。抑郁症患者往往需要长期用gao维持，以巩固治疗效果，防止复发。如无特殊情况，切不可随意停gao或删除gao量和gao成分。当患者出现一些口干、便秘等副作用时，应做好解释工作，鼓励他们多喝水，多吃富含纤维素的食物，多运动。

5．做好心理护理

由于抑郁症患者情绪不佳，悲观自责情绪明显，对一些事情缺乏信心，非常渴望得到他人的心理支持。家属应多与患者接触交谈，给予鼓励和支持，帮助其树立信心，积极疏导其不良情绪；对于其病态的言行，家属应耐心解释和说服，尽量满足其合理要求。