产后多久可以同房 产后如何快速调整和恢复

养生知识 0 2024-09-01

建议在产后42天后考虑进行性交。无论你是自然分娩还是剖腹产,产后都会有很长一段时间的持续阴道出血,即恶露,需要排出。自然分娩的妇女大约需要20-30天,剖腹产的妇女需要更长的时间,通常大约30-40天,才能完全排出恶露。

产后多久可以同房

一般情况下,女性产后要经过一段时间的恶露,大约需要42天,建议到医院复查B超、白带常规、血常规恢复后如果没有异常,就可以考虑同房。在此,小编要提醒大家,如果你的身体出现了问题,一定要及时到医院就诊,以免耽误病情,造成不必要的麻烦。

此外,如果产后42天内疟疾未干净,也不能同房,可能会引起盆腔感染或月经逆流,对女性健康不利。

产后如何快速恢复

1、使用收腹带:

女性在产后初期身体特别虚弱,可以使用收腹带来恢复腹部身材。如果顺产时有侧切伤口,剖腹产时有腹部伤口,要做好伤口的消毒工作,避免二次感染。

2、注意休息:

在产后,主要以休息为主,产妇不宜过早下床工作,可适当走动、散步,防止形成静脉血栓。待身体基本恢复,精力充沛时,再做一些瑜伽和盆底肌肉修复运动。

3、饮食调理:

分娩会消耗产妇大量的体力和精力,对于铁的消耗失血也比较大,在哺乳期体内铁的流失也很大,所以产后要注意给产妇补充铁、钙、磷等矿物质食物,如多吃猪肝、猪血、瘦肉、鱼等食物,可以调节产后的气血不足。

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