如果你的脸上有痘痘，你可以通过药物、充足的睡眠、良好的心态和改善饮食来调节。你可以做的第一件事是把干净的毛巾放在冰箱里，一个小时后拿出来，放在已经干净的脸上。冰块有很好的镇静和消炎作用，对抑制面部痤疮的横生有好处。另外，将白糖与矿泉水混合，然后按摩在痘印上，两周后可以看到效果，同样能有效去掉痘印。

痤疮是怎么引起的

1、是便秘、胃肠道不适，会引起胃肠道的异常支配。另外化学物质也会引起痤疮，这些都会引起痤疮和粉刺。

2. 女性在月经前期主要受激素的影响，在月经前期或月经期间，脸上会出现一些小痘痘，月经结束后就会消失。

3、消化系统出现问题，体内毒素不能及时排出，导致痘痘生长。最容易发现显示消化系统问题的痘痘的地方是嘴巴周围和下巴两侧。

祛除脸上痘痘的技巧

1. 当痘痘还没有完全出来的时候，马上拿一些冰块用小毛巾包好，用冰块在即将长出痘痘的地方敷几分钟，一天几次。

2.除了食物，日常生活中也可以用盐来祛痘、控油。可以用细盐涂在湿润的脸上，轻轻按摩1-2分钟，用温水洗净，可以起到很好的祛痘控油作用。

3、维生素E珍珠粉祛痘。在此基础上，再配合使用维生素E珍珠粉，就能达到很好的祛痘效果了。

4. 便秘的人容易出现面部痤疮，主要是因为毒素没有及时排出体外，坚持每天喝杯酸奶，对便秘有很好的效果，因此能起到祛痘的作用。