气血虚弱重在食补。首先要进行食疗，如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物。如果症状没有改善。也可以服用一些补气养血的中药，如当归、黄芪、地黄等。这些药物可以帮助补气养血。另外还可以喝人参、黄芪茶，调入适量的花茶，直到味道适中即可饮用。该茶具有补脾益气、升阳止泻的功效。

气血不足的症状

1. 心慌气短

气血不足与心脏供血不足有关。当妇女气血不足时，会影响到心脏，使心神失去滋养，容易出现心慌、气短、胸闷。

2. 肝病

一旦女性气血不足，就意味着肝脏功能异常，可能有肝脏损伤或患肝病。

3、头晕耳鸣

气血不足还可能引起头晕耳鸣。中医认为，大脑的功能有赖于气血的充盈，血的精华和气的精华可以相互转化。

4. 脾胃病

气血不足可能是由脾胃功能失调引起的，因为胃的消化功能减弱，吃的东西就少了，脾虚不能运化，导致体内的水谷不能有效利用，从而影响气血的来源。

5. 腰痛

气血不足也会引起腰痛，尤其是老年人，因为人体气血不足时，正气不能运行于全身，气血不能滋养全身的器官。

气血不足吃什么好

1.气血不足吃什么好

2.气血不足吃什么好？

2. 羊肉

羊肉具有养中益气、安神止惊、开胃暖下的功效，同时还能助元阳、补厚血、治肺虚。

3、虾

虾含有丰富的蛋白质和钙、镁离子，可以保护心血管系统，降低血液中的胆固醇，而且虾肉松软特别适合气血虚弱的手术后病人食用。

4. 红豆

红豆又称 "赤小豆"，自古以来就有强大的药用价值，在很多古方中都有记载。

5. 石榴

石榴是药食同源，具有美容、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血等功效。