月经期间的水肿可能是由于妇女在月经前体内雌激素水平较高，有促进水和钠在体内潴留的作用。也可能是由于月经期间活动少、耗水量大而导致水的代谢速度减慢。也有可能是肾脏、心脏或甲状腺功能存在疾病，导致水代谢异常。

如何缓解月经期间的水肿

1. 多喝水以改善新陈代谢。当你出现水肿时，更应该多喝水，因为当你的身体没有水分时，会使你的新陈代谢减慢，身体意识到即将脱水，就会自发地储存更多的水分，从而加重水肿的问题。

2. 少吃甜食。因为吃太多的甜食会导致水分在体内堆积，容易出现水肿，所以在经期尽量少吃甜食。

3.多做温和的伸展运动：月经期间确实很难有运动的动力，但做一些温和的伸展运动对消除水肿有很大帮助。例如，每天散步、做伸展运动，或在睡前做一些瑜伽，可以帮助你的身体活跃起来，帮助消除水肿。

4: 红豆水补血去水肿。红豆具有健脾祛湿、利尿去水、补血的功效，特别适合女性在经期食用。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。"三八 "妇女节期间，我们将继续开展 "三八 "妇女节活动。

5. 马铃薯含钾量高，能促进人体排泄多余的水分，还能排泄因盐分过多而滞留在体内的钠，达到水肿的效果。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动。"三八 "妇女节期间，我们将组织开展 "三八 "妇女节活动。

经期吃什么食物好

1、菠菜：有些女性在经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。 吃菠菜可以有效补充维生素E，帮助缓解疼痛。

2. 南瓜:由于内分泌的原因，女性在经期容易出现痤疮。在月经期间，如果不注意保养，就会出现痘痘；如果不注意保养，就会出现痘痘；如果不注意保养，就会出现痘痘。

3、大豆:在月经期间，很多女性总是容易感到饥饿，对食物有强烈的欲望。月经前多吃一些含钙的食物，如大豆，可以减少饥饿感，因为这时雌性激素分泌增加，阻止钙在血液中溶解。