孕晚期最好采用左侧睡眠，这样更有利于宝宝的发育，不会影响宝宝的成长。孕晚期最好选择左侧睡，这样更利于宝宝的发育，也不会影响宝宝的成长。"我是一个很有耐心的人，也很有责任心。如果你的肚子太大、太痛，可以在腰部下垫个小枕头睡觉，这样会更舒服。床的右侧会压迫心脏，可能影响胎儿的血液供应，导致胎儿缺氧。

孕妇的正确睡姿

1、孕早期

孕早期孕妇的舒适睡姿是最主要的。胎儿还在发育，对身体的压力相对较小，所以这个阶段的睡姿以舒适为主。孕妇在怀孕期间，首先要做的是仰卧或侧卧睡觉。

2. 孕晚期

孕晚期腹部明显隆起，胎儿对孕妇腰腹部的压力也增大，所以睡觉时最好采取侧卧位，以左卧位为最佳。左侧卧位可以防止腿部水肿，减少下肢静脉曲张，对预防孕妇痔疮有帮助。

3、孕晚期

孕妇在孕晚期最好采取左侧卧位。宝宝的发育基本稳定，妈妈的身体承受的压力最大，这个时候孕妇的韧带会变松，骨头会变软，身体会出现疼痛。这个时候，不能仰卧。左侧卧的睡姿可以减少压力，还可以纠正胎位不正。它还可以防止子宫旋转，缓解子宫紧张，有利于血液流动，促进血液供应等，对胎儿和孕妇都有好处。

孕妇睡觉的注意事项

1. 枕头

旧的、脏的枕头容易滋生霉菌和螨虫，诱发过敏或呼吸道疾病。

2. 心情

吃些清淡的点心，洗个温水澡，尝试瑜伽和其他放松的事情，可以帮助你更快更好地入睡。

3.补水

尿频是每个孕妇都会遇到的问题，尤其是在睡觉时，晚上要起来好几次，所以睡觉前必须控制饮水量，这样可以减少起来的次数。尽量避免在睡前喝汽水、咖啡和茶。

4. 睡眠姿势

随着胎儿的成长，孕妇的睡眠姿势也应有所调整。怀孕后半期采用仰卧位睡觉，对孕妇和胎儿都有好处。