喝纯牛奶容易消化和吸收，提高身体抵抗力，补充各种微量元素和蛋白质等，是理想的天然食品。它还能帮助心血管疾病患者，因为它含有能有效抑制肝脏制造胆固醇的成分。经常喝牛奶可以降低老年人的心脏发病率，还可以预防中风。它还具有光滑、湿润的功能和许多抗体，可以保护婴儿和儿童免受腹泻的苫盖。

纯牛奶对儿童的影响

1、牛奶中含有的磷对促进幼儿的大脑发育有重要作用。

2. 牛奶中含有钙，能增强骨骼和牙齿的强度，促进幼儿的智力发育。

3.牛奶中含有乳糖，能促进人体对钙和铁的吸收，增强胃肠道的蠕动，促进排泄。

4、可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉。

5. 牛奶中的维生素B2可以提高视力。

女性喝纯牛奶的好处

1. 预防月经前综合症。很多女生都被经前综合症所困扰，所以不妨多喝牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶紧喝起来，不过记得喝之前要加热。

2、让皮肤更有光泽：经常喝牛奶可以让皮肤更有光泽，连埃及艳后都无法抗拒这一点，聚集在一起，埃及艳后每天都用牛奶洗澡，就是为了让皮肤柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿的作用，而乳酸可以去除身上的老旧角质，所以有条件的话也可以多给自己洗牛奶澡。

3、喝牛奶可以使人变瘦。根据研究，如果你经常饮用脱脂或低脂牛奶，可以保持苗条的身材，去除自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以让你有饱腹感，不发胖，还可以增强我们的免疫系统，有助于保持体重。

4、牛奶可以抗衰老、延年益寿：据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可以增强人体的免疫功能，促进新陈代谢，所以可以抗衰老、延年益寿。

5. 牛奶对胃有好处：牛奶中含有的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有助于治疗胃和十二指肠溃疡病，而且牛奶具有抗胃癌的作用。