调理成碱性身体的最健康方法是多吃碱性食物。你可以多吃豆类，带豆荚或绿豆，新鲜蔬菜和水，如香蕉和李子。新鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙和维生素D都是碱性食物。而所有肉类、鱼类、奶油、冰淇淋、奶酪、调味奶、大米和小麦粉类制品、罐头、玉米、蛋清、酸味水果、巧克力和醋都是酸性食物，应该少吃。

调节碱性身体的方法

1. 减少可乐和啤酒等合成饮料的摄入，因为它们容易导致体内酸度上升。

2. 可以在饮食中增加新鲜蔬菜和水果，如木耳、蘑菇、西红柿、香蕉等，因为它们是碱性食物，可以帮助降低体内的酸度。

3、要养成良好的生活和休息习惯，不抽烟不喝酒，避免熬药，还要适当运动，保持心情愉快。

碱性体质有什么好处

现在我们知道了如何调节到碱性体质，我们再来了解一下碱性体质的好处有哪些。

好处1：当你准备怀孕时，大约三个月的碱性体质后，你的身体会有比较明显的变化。你会发现整个身体充满了力量，心态开始变得更加乐观，受孕的成功率更高。

好处二：碱性体质使我们越来越健康，身体的新陈代谢和循环开始发生变化，感觉特别轻松和舒适。

好处3：碱性身体为决定生男孩的y精子创造良好的生存条件，使生男孩的概率最大化。