中国民间中医药研究开发协会刁文鲳：电子阅读在改变人类阅读方式的同时，也在改变人类自身。

闭上眼睛，转过头，放松脖子，然后弯腰坐在电脑屏幕前，你是否感到视线模糊，脖子僵硬？中国民间中医药研究开发协会刁文鲳教授是刁氏脊柱保健专业委员会会长，他说，据不完全统计，经常使用电脑的人有83%感到眼睛疲劳，64%感到肩背疼痛。人们发现，电子阅读在改变人类阅读方式的同时也在改变人类自身。

阅读电脑屏幕一般不会造成永久性伤害，不过北京同仁医院的一位眼科医生说，使用电脑时，眨眼次数会从平时的每分钟20次左右下降到每分钟7次，这使眼睛周围的睫状肌处于持续紧张状态。整天让眼球突出，就像一个人每天做九个小时的仰卧起坐一样累。

除了对视力的影响外，电脑辐射对皮肤的伤害也很大。即使每天的辐射量很小，但随着时间的推移，它仍然会损害皮肤，使其容易出现面部色斑，并使皮肤变得粗糙和干燥。专家说，电脑辐射直接影响人体的内分泌系统，影响细胞的新陈代谢，加速细胞的氧化。

刁教授说，与无形的辐射相比，电子阅读带给人类的是有形的病变，如鼠标手和电脑颈。刁教授说，"如果我们把电子阅读当作一种生活方式，那么我们的生活就会变得更加丰富多彩。虽然这些现象暂时不会引发症状，但后患无穷，将导致量变到质变的病变。

如今，电子阅读已成为一种不可阻挡的趋势。今年已经75岁的刁文彪教授也在使用电脑。刁老关切地说，通过对病人脊柱的临床研究和治疗，发现人类形成的几种生理曲线，特别是颈椎，正在变直，有的已经严重后弯。

&“人类的脊柱必须得到&‘维护&’，以延长其寿命年限。保护脊柱不仅是照顾健康，也是保护人类。 &” 刁文斌教授说。

完全消除电脑绝对辐射是不现实的。专家说，一些提示可以减少伤害程度。例如，在电脑旁边放一盆仙人掌；使用手机和电脑后，先洗脸。当然，最好是穿上防护服和帽子。

北京同仁医院的眼科专家说，看屏幕一两分钟，至少眨一次眼；不要在电脑前呆太久；上网一小时，看6米外的物体10-15分钟。

疾控中心的刘秀梅研究员说，经常使用电脑的人应该多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜和西红柿。而经常喝绿茶或菊花茶不仅能消除辐射的危害，还能保护视力。