从1979年的 "孔雀公主 "到1986年的 "雀之灵"，再到现在美丽的 "雀之恋"，杨丽萍像一只孔雀一样留在了我们的心中！她常年保持着完美的面容和窈窕的身姿。她常年保持着完美无缺的不老容颜和窈窕身材，取得了如此完美的艺术效果。

杨丽萍一天的饮食很简单：早上9点一杯盐水；上午9点到晚上12点喝三杯普洱茶；中午12点的午餐，只有一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；晚上的晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。杨丽萍说："我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可持续的、非常有效的减肥方法，我不吃米饭是真的。" 杨丽萍还非常大方地公开了她的另一个保养秘诀："运动，要让自己出汗。"

女性特殊保养秘方

杨丽萍。每天晚上睡觉前，拿七颗红枣，开七个小孔，把枸杞放进去，用温水泡一晚上，第二天早上煮半个小时，喝那个汁，对女人的内分泌非常好。我现在很少用化妆品，从来不进美容院，去哪儿基本都是吃素。最重要的是，你要能用最简单的，你看我从来不代言化妆品广告，我代言一点床上用品就好了。

你是如何保持身材的？

杨丽萍：主要是通过运动，每天跳舞，一旦出汗就会有大量的酸性毒素排出体外。如果你长时间不运动，你的细胞就会死亡。

在饮食方面，你要注重什么？

杨。要吃辣椒，如重庆火锅。吃辣椒会刺激细胞更新。可以喝一些红酒，一定要喝豆浆，最好是今天喝豆浆，明天喝黑豆浆，用这种方式调和。还有就是坚果，比如去皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺效果非凡好。但不要天天吃一个，可以今天这样，明天这样，有计划地吃。在这里，我想说的是，如果你想吃的话，你就必须要有一个好的方法，那就是 "清肺"。

还有一个就是喝茶，普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬，用最古老的方法把柠檬汁挤出来，放点蜂蜜，就像打豆浆一样，有一种快感在里面，那种感觉特别好。总之，我觉得一个人要对生活充满爱心和好奇心，你就会很快乐。要保持活力。