早上一起床，我就会喝杯枸杞茶来滋补身体。枸杞子是一种很好的保健品，但它的功效却不尽如人意。"在我看来，枸杞子是一种很好的保健品。

"我是一个很有爱心的人，我想让我的朋友们都来帮帮我。她真实自然的个性和充满活力的笑容征服了所有人，这些品质是发自内心的，无法掩饰的。谈到自己保持精力充沛的方式，姚晨说：&“不管多晚睡觉，早上起床后第一件事就是喝杯枸杞茶，补充气血，滋补身体。

姚晨说：&“要想拥有亮丽的好皮肤，一日三餐一定要按时吃，而且要荤素搭配。平时不必补这补那，三餐吃好，生活规律，适当运动，就足够了。拍戏紧张的时候我会自己带面包、水果和酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美是由内而外散发出来的。

除了饮食，姚晨说，当她感到疲惫时，会给自己做头部按摩，手法很简单：用双手的指尖从前到后，从上到下，轻轻敲打三四十下，可以使头部的血液畅通，放松紧张的心情。