在梅兰芳的家里，请来了一位专门做淮扬菜的厨师。梅兰芳说："我是一个很有爱心的人，我希望我的孩子们都能有一个好的学习环境。梅兰芳说："我是一个很有爱心的人，我想让我的朋友们都来帮帮我。

因为喜欢清淡，梅兰芳养成了&“三不三怕&”的饮食习惯一是坚决不喝酒，怕呛嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红肉等过于油腻的食物，怕产生痰。三是演出前后不要吃冷饮，特别是刚唱完戏的时候不要吃冷饮，声带经过剧烈震荡后&“热声&”就不会变成热声。rdquo;就不会变成&“哑巴嗓子&”。为了保护嗓子，增加营养，梅兰芳主张多吃鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。

梅兰芳对工作非常敬业，对平时的一日三餐与京剧表演艺术的关系非常讲究。他说，演员在演出前千万不能吃饱，否则，唱起来就没有足够的力气，动作也会很虚，严重的还会引发胃炎。他说："我觉得这是个很好的机会，因为我觉得我是一个很好的演员。

[吃完有收获]

现在的现代人在饮食上最需要的是&“清淡&”。合理的饮食结构，少盐、少油、少脂肪，不仅可以使体重不超标，更重要的是可以预防许多慢性病的发生，如&“三高&”、冠心病、中风和心肌梗塞等。

上班族的早餐最好清淡一些，少吃油条和汉堡，然后晚餐吃一些清淡的食物。饭菜中要保证有足够的水果和蔬菜，饮食要清淡，同时不要喝浓茶