在日常生活中，我们往往忽略了一些小细节，而这些小细节通常会给我们带来致命的伤害。看看你的身体到底有多脏，千万别忽略了这6件事。

内衣没有每天更换：

在调查中，52%的女性承认她们的内衣没有每天更换。微生物学家查尔斯&·格巴博士指出，穿了一天的内裤上会留下约0.1克的排泄物，这相当于约1亿个大肠杆菌。这些细菌会粘在你的手上，如果你不洗手就揉眼睛，甚至拿东西吃，你就会因此生病。

食物掉在地上又捡起来再吃：

超过40%的女性说她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。过去有一种叫做&“5秒规则&”的说法，这意味着只要在5秒内捡起并吃掉掉在地上的食物就是安全的。研究人员指出，这种说法可能具有极大的误导性。实验证明，掉在地上的食物只要两三秒就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物都应立即扔进垃圾桶。

不洗澡就洗澡：

调查显示，近1/3的女性每天不用沐浴露洗澡，而只是用清水冲洗一下。专家说，最好是在有或没有沐浴露的情况下洗澡，这取决于你出汗的情况。导致身体发臭的细菌生活在汗水上，特别是腋下和腹股沟排出的汗水。当你大量出汗时，只用水是洗不掉的，这将导致细菌滞留，滞留时间越长，人就越&“臭&”。

上完厕所后不用肥皂洗手：

在调查中，只有38%的人上完厕所后用肥皂洗手，2%的人洗手时间超过10秒。专家说，当你在上完厕所后擦拭时，你的手离大肠杆菌的来源极近，而大肠杆菌会引起细菌感染，如果你不使用肥皂，你根本无法彻底清除细菌。

赤脚健身：

调查发现，32%的人是赤脚健身 6、睡前忘记刷牙：的，尤其是跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这个时候最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最有利于细菌生长，这些细菌会通过别人的脚留在地板上，当你的脚踩上去时，就可能感染上足癣（俗称&“香港脚&”）或跖疣（跖疣的一种）。

睡前忘记刷牙：

43%的人承认他们偶尔会在睡前忘记刷牙。专家警告说，在睡眠期间，人产生的唾液要少得多，而唾液是杀死细菌的主要力量。因此，偶尔不刷牙可能导致口腔细菌乘虚而入，其结果是蛀牙和牙周病的风险大大增加。此外，许多研究已经证实，导致牙周病的细菌也会导致你的心脏出现问题。