随着天气温度的逐渐升高，人们已经做好了与夏季高温长期斗争的准备。冬瓜有降温的作用，这点不用多说，最近才看到有消息说冬瓜有降温的作用。冬瓜有降温消暑的作用，这点不用多说，最近才看到一个消息说夏天不宜裸睡。所以我说的这些小细节，相信大家看到后都会明白。

专家表示，当气温上升到28℃至30℃时，人体皮肤的水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时赤膊上阵，皮肤就会吸收更多的热量，皮肤排出的汗液就会迅速流失，起不到通过汗液蒸发热量的作用。

专家认为，夏天最好穿睡衣睡觉，既能很好地吸收汗水，又能防止着凉。虽然现在是夏天，但胃部受凉会引起腹泻。这是因为虽然皮肤上的温度不断变化以保持身体的恒温，但人体腹部和胸部的皮肤温度几乎是恒定的，因此即使在太热的夜晚，许多人也经常因为受凉而出现腹痛和腹泻。

关于如何选择睡衣，专家建议夏季睡衣应轻薄、柔软、纯棉，有助于吸收皮肤的汗液，减少对皮肤的刺激。颜色要浅，有利于养眼和养心，款式不要太小，因为胸、腹、背捆得紧紧的睡觉时容易做噩梦。

每到炎热的夏天，很多人都养成了裸睡的习惯，尤其是我们的男性同胞，他们这样做的共同原因是不穿衣服可以得到最大的凉爽。那么看完小编的介绍，你应该知道这种观点是错误的。特别是对于婴儿来说，光着身子睡觉很容易引起腹泻等症状，所以家长朋友们要注意了。