看了韩国女星出道前的历史，想必她们出道时胖乎乎的样子也是很辛苦的。 其实，韩国女星的好身材全靠后天的运动来塑造，哪里胖就瘦哪里，掌握有效的瘦身运动就是这么任性，下面就来看看她们是怎么瘦的吧

Krystal是女子歌唱组合f(x)的成员，她的11字马甲线让她成为 "刺激女性减肥的十大人物 "之首。最重要的是要有一个好看的肚子！

瘦肚子是一种很好的减肥方法。

瘦腹运动

找一个台阶，从上面跳下，落地时蹲下。保持下蹲2秒钟后，站起来再做一次下蹲。注意下蹲时不要用力跳小腿，否则小腿肌肉会变大。

30次为1组，重复3组。每组后休息1分钟。

裴秀智（Suzy）

被称为国民初恋的Miss A组合成员Suzy在《Dream high》中出场时真的很圆，脸大腿粗，腰部有水桶粗。

瘦腰运动

两脚分开与肩同宽，背部挺直。在你面前略微弯曲你的上半身。放松肩膀和手臂，自然而缓慢地放下，或者你可以紧握哑铃，同时练习手臂。将你的体重放在你的脚跟上，膝盖稍微弯曲。用你的腰部慢慢地将你的上身降低到你能承受的最低限度。重复做4组，每组20次。

黄美英（Tiffany）

自从出道以来，少女时代的Tiffany从一个黑黑胖胖的女孩变成了白白嫩嫩的样子，当然这要感谢少女时代严格的形象管理。曾经的圆润已经不复存在，现在的美腿女王才是粉丝们的最爱

瘦腿运动

两脚分开，与肩同宽。用你的左脚在前面，将你的左膝弯曲到90度。右脚在后，将右膝靠近地面，将右膝弯曲至90度。慢慢站直。把你的左脚放在你的右脚后面，再慢慢弯下腰。换脚，做同样的动作。

重复2组，每组30次，作为1组。每组完成后休息30秒。

苏丽

苏丽也是f(x)乐队的主唱之一，她曾经臃肿得不成样子，但在离开舞台后，她直接以闪电般的瘦身速度回归，她的瘦腿方法也不容错过。

瘦腿运动

仰卧，双手自然放在身体的外侧。当你呼气时，尽可能地向上抬起你的腿。当你吸气时，慢慢放下你的腿。当你做这个动作时，你就会发现你的双腿是那么的柔软，那么的有弹性。