鼾声如雷，流口水，做梦&…&…这些都不是良好睡眠的标志，而可能是身体对危险的警告。以下专家总结了预示身体不适的睡眠坏习惯，让我们看看你是否中招。

流口水。这可能是胃肠功能虚弱的表现，胃肠内积水，导致过多的唾液从口中溢出。此外，口腔炎症也可促进唾液分泌，导致流口水；面部受凉或感冒后，可出现睡眠流口水，此类患者伴有闭眼不畅、口角歪斜等症状，应及早治疗。如果睡眠流口水并伴有口角歪斜或早晨起床后头痛等症状，说明中风的可能性较大，应立即治疗；动脉硬化可引起面部肌 动脉硬化可使面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力减弱，也可引起睡眠流口水，应尽快到医院检查。

打鼾。如果床垫软硬适中，枕头高度为10至12厘米，侧卧睡觉仍打鼾的人要注意，这可能表明你体重过重或气道狭窄。需要注意的是，如果你在玩耍时没有气喘吁吁，一晚上反复超过30次，或者每次醒来都不解气，白天也很困，那么你可能患有睡眠呼吸暂停综合症，需要尽快治疗。

说梦话。成年后说梦话的人数会减少，偶尔的梦话并不值得担心。但是，如果说梦话过于频繁，导致白天疲劳和抑郁，则可能表明此人精神压力过大，需要发泄情绪。

半睁着眼睛。睡觉时上眼皮和下眼皮之间有缝隙，这可能是面部神经麻痹或眼部肌肉无力导致眼睛不完全闭合的迹象。如果半睁着眼睛睡觉的情况不经常发生，就不必担心，但如果长时间半睁着眼睛睡觉，就需要向医生求助。