作为果蔬市场的明星，西红柿有哪些神奇的美容功效？

1祛斑

切开西红柿，将其涂抹在雀斑上，可以逐渐减少雀斑。

2抗衰老

将刚煮好的西红柿汁与少量白糖捣碎，每天用来涂抹面部，可使皮肤洁白、细腻、光滑，有很好的美容和抗衰老作用。

3美白

将护肤霜涂在干净的脸上，再贴上几片西红柿，30分钟后用凉牛奶洗脸，可使面部皮肤细腻洁白。

4 减肥

西红柿的热量低，对减肥有较好的效果。用西红柿减肥的最好方法是早餐和午餐注重营养，晚餐用1-2个西红柿代替。

5 除臭

洗澡后，在浴缸中加入100毫升番茄汁，将两个腋窝浸泡在水中15分钟，每周两次，可消除狐臭。

6淡化黑眼圈

选择成熟的西红柿，挖出果肉拌匀，放在眼睛周围约10分钟，然后用湿毛巾擦拭干净。这不仅能淡化黑眼圈，还能延缓眼周皮肤的衰老。

7去除死皮

将西红柿捣成汁，点在化妆棉上，然后涂在脸上，大约15分钟后用温水洗掉。

8治疗晒伤

将西红柿捣碎成酱，涂在脸上约15分钟，然后用温水洗掉，治疗晒伤的皮肤。

9收缩毛孔

对于面部皮肤毛孔粗大的人，可以将一汤匙西红柿汁与两汤匙橙汁混合后涂在脸上，30分钟左右后用清水洗净，坚持几天就可以收缩毛孔了。

10、美容、抗衰老：

每天早上，选择一至两个新鲜成熟的西红柿蘸糖空腹吃，降血压效果明显。

还有治疗溃疡、中暑、牙龈出血的效果

3、久坐

诱发疼痛部位：腰部和背部

久坐是腰部和背部受伤的头号杀手，它不仅会使人体的脊髓和腰部承受过大的压力，还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩。会造成腰部和背部的酸痛，严重时还会出现麻木。

如何避免疼痛。如果你需要久坐不动，最好每隔一小时起身运动一次或两次。你可以选择步行一分钟左右，或者做一些基本的伸展运动，让你的背部和腰部得到适当的放松和锻炼。

4. 无精打采

易发疼痛部位：下背部、颈部和肩部

颓废和无精打采的状态很容易使身体处于倦怠状态。你可能会趴在桌子上，破坏了原有的脊柱曲线，让脊柱向前倾斜，这样整个身体的重量就集中在腰部和背部，造成额外的负担；当然，无精打采最可怕的是耷拉着脑袋坐着，这样会增加颈部和肩部对头部的重量，使其劳累，造成酸痛。

如何避免疼痛。首先，保持良好的精神状态；其次，保持良好的坐姿，使颈部和背部与脊柱形成一条直线，不要扭动；再有就是多运动，没有什么比运动更有利于健康。

5. 沉重的包

诱发疼痛的部位：背部、肩部

很多MM习惯于把漂亮的包背在肩上，却不知道在这个生活细节中隐藏着健康的隐患。当包包太重时，肩带会把所有的重力放在同一侧的肩部和背部肌肉上，长期承受这种不平衡的重量压力，会造成背部和肩部的疼痛。

如何避免疼痛。整理好自己的物品，尽量只携带必需品，以减轻重量；平衡重力，将重量轮流放在两肩上。

6. 肥胖

诱发疼痛的部位：身体的各个部位，尤其是腰部

肥胖不仅影响美观，还会给身体的各个器官和部位带来负担，而最大的伤害就是我们的腰部。我们都知道，超重和肥胖会使我们的脚、膝盖和背部承受过多的重量，尤其是在走路的时候，我们的下半身要承受超过体重1.5倍的力量，这很可能导致足底筋膜炎，使膝盖下的关节恶化，并增加患骨关节炎和椎间盘突出的风险。

如何避免疼痛。研究表明，超重和肥胖的人更容易患膝关节骨关节炎，而缓解身体各种疼痛的最有效方法是减肥。想拥有健康身体的人，现在就加入减肥大军吧!

7、枕头高度不合理

诱发疼痛的部位：颈部

研究表明，过高或过低的枕头会影响颈部健康，引起疼痛。太高的枕头会使颈部处于非常紧张、疲劳的状态，导致颈部拉伤或痉挛；太低的枕头会引起头部轻微充血和头部不适等情况。通常情况下，枕头的最佳高度是10-15厘米左右，因人而异，只要头部略高于颈部，就能使颈部得到有效放松。

如何避免疼痛。避免疼痛的最好办法莫过于亲自体验。通过找几个不同高度的枕头，或者堆叠起来，找到最适合自己的组合。

8. 止痛药

疼痛诱因：头部

当你头痛时，很多人选择服用布洛芬、对乙酰氨基酚或其他止痛药来缓解，却不知道长期服用这些药物会导致疼痛反弹，使药物的效果降低，你的头痛更加严重。

如何避免疼痛。尽量用物理方法缓解头痛，如热敷和适当休息；如果疼痛难忍，就吃药，而且尽量不要连续服用超过2周，以免疼痛反弹。

9. 牙龈退缩

诱发疼痛的部位：牙齿

牙痛是最常见的口腔疾病之一，常由牙龈退缩引起，牙龈由富含纤维神经的牙本质、保护牙齿的釉质和富含各种神经软组织的牙髓组成。牙龈退缩，牙釉质和牙骨质不断被外界食物磨损，暴露出神经组织，摩擦造成牙齿疼痛。

如何避免疼痛。为了防止牙龈退缩引起牙齿疼痛，我们需要注意两点：一是要保护好牙龈和牙釉质，使用软毛牙刷，正确刷牙；二是要使用脱敏牙膏，尽量减少牙齿疼痛的传递。

10. 发短信

诱发疼痛的部位：颈部和肩部

人们在发短信时，通常会保持肩部和背部不动，但手指却快速移动，类似于在电脑前打字，所以常常会引发颈部和肩部的肌肉紧张，无法有效放松，最终产生酸痛感。

如何避免疼痛。健康研究顾问建议我们在发短信或做其他精细运动任务时尽量放松紧张的肌肉，以达到缓解颈肩疼痛的目的。我们可以尝试放松，将双手放在膝盖上，以圆周运动的方式向后或向前移动肩膀，或者重复抬起和放下肩膀的动作，在肩膀全部放松的情况下进行操作。

11. 胃酸反流

疼痛触发器。喉咙

酸性反流不仅伤害你的胃，也伤害你的喉咙。因为胃酸反流或胃食管反流常常让高浓度的胃酸直接刺激和冲击喉咙，如果胃酸反流发生在晚上，那么早上醒来时喉咙会有刺痛感。

如何避免疼痛。防止胃酸反流的最有效方法是防止养胃。我们可以进行饮食调整，如少吃高脂肪食物、咖啡、茶、巧克力、薄荷、碳酸饮料和酒精；少吃多餐；睡前三小时不进食；戒烟；如果可以的话，提高床的高度，使身体水平向上倾斜，也都会缓解胃酸反流。