不过，"不洗脸 "也不是真的不洗脸。"不洗脸 "并不是真的 "不洗脸"。"不洗脸 "是指 "不洗脸"。"不洗脸 "是指 "不洗脸"。其实洗脸要掌握好频率和方法，具体可根据个人肤质和周围环境决定。专家建议，除了每天下班回家后使用一次洗面奶外，早上可以尝试只用清水洗脸，保持皮脂的保护。

敏感皮肤的人千万不要过度清洁，特别是不要用深层清洁的洗面奶。"当我们遇到敏感皮肤的病人时，我们经常给出的建议是不要使用刺激性的护肤品，只用清水洗脸。" 一位台湾医生曾出版一本书，主张 "14天不洗脸"。

专家强调，适当的运动和充足的睡眠是健康、水润皮肤的灵丹妙药。秦海璐说，"我们的目标是，让所有的人都能享受到健康的生活，让所有的人都能享受到健康的生活。"体内毒素的增加和积累，时间长了肯定会影响皮肤的健康。"

1避免使用脸盆

我们先不说脸盆是否干净，只说其中的洗脸水，经过手脸互动，越来越浑浊，最后不干净。我们要做的，就是把这一问题解决好，让它成为我们生活中不可或缺的一部分。

"我们要做的，就是把这一问题解决好。

2 避免使用肥皂

我们的面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，它们每时每刻都在合成一种天然的 "高级美容膏"，在皮肤上形成一层无形的保护膜。它呈微酸性，具有强大的杀菌和护肤作用。碱性肥皂不仅破坏了它的保护作用，而且还刺激皮脂腺 "生产更多的油"。越是用肥皂 "去油"，皮脂腺分泌的油脂就越多，最后就很难清理了。实际情况是，如果你的皮肤不是太脏，就不要用肥皂洗。

3 避免使用热水

很多时候，热水可以完全去除脸上的保护膜，所以用热水和肥皂洗完脸后，皮肤会感觉很紧，很不舒服。其实，即使在严寒的冬天，也不需要用热水洗脸，只要用冷水洗去脸上的浮尘，同时还可以锻炼面部血管和神经，唤醒大脑。

4 避免使用湿毛巾

其实，长时间的湿毛巾有利于各种微生物的生长，所以用湿毛巾洗脸、擦脸无异于在脸上抹上了各种细菌。应经常保持毛巾的清洁和干燥，用干毛巾手洗脸后，又快又卫生。