天气湿热时，人们稍一活动就会大量出汗，这有利于散热保持正常体温，但有些人却不容易出汗，这些人应首先排除以下疾病：

夏天不容易出汗的阳虚患者，一般以脾肾阳虚型居多。这类病人要注意少吃寒凉食物，不要在空调房里呆太久。在此基础上，我们还可以根据自己的实际情况，选择适合自己的治疗方案。

对于身体条件允许的患者，不妨每周多参加1-2次羽毛球、足球等体育活动，体验 "大汗淋漓 "的感觉，加强皮肤的代谢功能。另外，即使在炎热的夏天，也可以在上午10点前和下午5点后到户外活动，让身体感受一下大自然的温度，出点汗，其实对身体也有好处。

热天不出汗是中暑最常见的原因

"中暑 "是一种非常严重的中暑。在高温环境下，人体的体温调节功能失调，体内的热量无法排出而积聚，导致高烧和昏迷。患者通常的表现是：高烧，体温超过40℃，皮肤干热而无汗，精神失常，器官衰竭等。如果不及时妥善治疗，死亡率高达50%-70%。

人体需要通过不同方式散热，如呼吸和出汗。空气中的湿度太高会破坏排汗，排汗主要依靠蒸发来清除皮肤表面的水分，从而使身体凉爽。湿度高时，空气中的水蒸气更多，蒸发更少，使自己更难降温。

在炎热的环境中，当体温上升时，身体会通过增加出汗和呼吸来散热。但是，如果环境温度过高，体温迅速上升，而身体又处于脱水状态，就会出现热衰竭，其症状包括头晕、头痛、恶心、呼吸短促和意识模糊。

如果体温进一步上升，而热量没有及时散去，就有可能出现全身抽搐或昏迷，或者中暑。

这两天是一年中的头两天。

因此，如果有人在炎热的环境中，没有出汗，要提高警惕，因为他们可能会中暑。

预防中暑最重要的是避免高温环境，以下是你可以做的预防措施。不要主张在高温天气下进行长时间的户外运动。最重要的事情是避免高温环境。不要长时间使用空调。合理饮食，多吃西瓜、桃子、黄瓜、西红柿等蔬菜和水果，还要多喝粥，以减少热量，祛除暑气。如果感觉身体不适，应迅速到阴凉通风处仰卧休息。如果出现昏迷或痉挛，应及时送医院救治。