香蕉是所有水果中颜色最 "神秘 "的。据说佛祖释迦牟尼通过吃它获得了无限的智慧，所以香蕉被冠以 "智慧之果 "的称号。

最近，香港《大公报》通过各国营养学家的综合研究，向全世界证实了香蕉是如何 "集大成 "的，它是世界各地运动员的首选水果，应该被加入到日常饮食中。其功效甚至可以说是 "每天一根香蕉，疾病远离我"。香蕉的营养价值 "不容小觑"，确实可以帮助缓解一些疾病。

1. 便秘

缓解这种难以言喻的痛苦可能是香蕉最著名的功效。这是因为香蕉含有大量的膳食纤维，可以帮助刺激肠道蠕动，对老年人特别有益。

2.高血压和中风

香蕉含钾量高，但含盐量相对较低，对血管张力有抑制作用，是降低血压和预防中风的最理想食品之一。美国科学家的研究证实，连续一周每天吃两根香蕉可以降低10%的血压；如果平时多吃香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

3、免疫力低下

香蕉由于含有丰富的维生素，具有很强的抗氧化能力，能增强香蕉人的免疫力，特别是在冬季容易感冒的时候，每天吃香蕉绝对能保护身体。

4、抑郁症和其他精神疾病

香蕉被称为 "快乐的水果"，荷兰科学家认为，最符合营养标准并能给人带来微笑的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的 "快乐荷尔蒙"，可以减轻心理压力，缓解紧张情绪，提高注意力，解除抑郁，使人心情愉悦。在这一过程中，我们可以看到，"快乐 "是一个很重要的因素。"快乐 "是一个很重要的因素，是一个很重要的因素。

5. 贫血

香蕉对处理妇女的这种常见疾病也有帮助。香蕉含铁量高，并含有丰富的类胡萝卜素，因此能刺激血液中血红蛋白的产生，有助于减轻贫血的症状。

6.烧心

香蕉能保护人的胃粘膜，减少胃酸的分泌，所以胃不好的病人偶尔吃一两根香蕉会有好处。

6、在医院里，有很多人都是通过吃香蕉来达到治疗目的的。

7、皮肤病

香蕉含有丰富的维生素A，能有效地维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皲裂非常有效，还能使皮肤光滑润泽。把香蕉皮放在皮肤上，对缓解疼痛和消除溃疡特别有用。

注意：香蕉虽好，但好得不能再好。每天吃1-2根香蕉就可以了。特别是由于香蕉含有大量的糖和钾（通过肾小管排泄），高血糖患者和肾功能不全者必须少吃。"