很多人睡觉的时候都会打呼噜，由于睡姿不正确导致的打呼噜是良性的，但是有些打呼噜确实是一种疾病，需要到医院进行咨询和治疗，那么哪种打呼噜不正常是一种疾病呢？下面就为大家分析一下什么样的打呼噜不正常是病，一起来看看吧。

一、哪种打呼噜不正常是病

很多人睡觉时都会打呼噜，由于睡眠姿势不好而引起的轻微、均匀的打呼噜或偶尔的打呼噜往往是良性的。

如果打鼾的同时还伴有 "夜间憋气"，即睡眠时呼吸的顺畅度受到影响，那就应该引起重视了。睡眠期间这种异常呼吸的频率超过一定限度，就被定义为睡眠呼吸障碍。它在儿童和成人中都有发生，较轻的患者可以没有明显的白天具体症状，但以下一个或多个症状提示该疾病：

1. 打鼾，尤其是不均匀的鼾声，伴有间歇性呼吸。

2.憋气，夜间惊醒。

3.白天总是困倦、疲乏，开会和开车时能睡着。

4、早晨头痛。

5. 睡觉后不能缓解疲劳。

6.早晨口干。

7.夜尿增多。

8.出现高血压，用药也不能控制，容易暴怒。

当家人反映你晚上有不规则、不均匀的鼾声，尤其是你的体型比较胖，你应该怀疑是睡眠呼吸障碍疾病。如果一个人晚上打鼾，呼吸暂停持续10秒以上就属于呼吸暂停，而且这种呼吸暂停每小时发生5次以上，并伴有白天嗜睡等症状，就可以诊断为 "睡眠呼吸暂停综合征"。

如何改善良性打鼾？

1. 每天晚上睡觉前取一个新鲜的白洋葱咀嚼（根据个人口味，不要多吃，以免影响睡眠），持续一周，然后看效果，如果有效果，继续下去，直到治愈。

2.花椒5～10粒，每晚睡前用一杯开水冲泡，待水凉后服用（花椒不服用），连服5天。

3.每晚睡前用温水泡脚，以消除身体疲劳，然后取100粒左右的炒枣仁，慢慢咀嚼，一周后看效果，如有效果，继续服用，直至痊愈!

4、龙胆草、当归各10克。当归、龙胆草各10克，当归、龙胆草各10克，当归、龙胆草各10克，当归、龙胆草各10克，当归、龙胆草各10克。两次的药水混合在一起，分两次服用。连续三晚在睡前服用，是个好主意。

5. 避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、喝酒和刺激性药物会使肌肉更加松弛，同时更加堵塞呼吸道。酒精有麻醉作用，可以引起肌肉松弛，导致打鼾声如雷贯耳。习惯性打鼾的人应该禁止在睡前饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物会刺激呼吸道，引起气道肿胀，导致气道不适。

6、正确使用枕头。仰卧或趴着睡更容易使气道不适，侧卧时，放松的肌肉会倾向于一侧，不容易堵塞气道。枕头不要太高，厚度以一侧与肩同宽为宜。

7、睡前不要从事刺激性活动。睡觉前最好的做法是轻声细语，不要太过激动，因为神经无法立即放松，导致晚上无法安然休息。