不要暴饮暴食。当胃里有太多食物时，胃酸就会被迫进入食道。胃里的食物越多，被推入食道的酸就越多。

但是对于那些偶尔遭受胃痛的人来说，这很可能是因为他们吃得太多、太快了。这对你的胃来说是不够的。

当你胃痛时不要平躺。当你感到胃部不适时，不要立即躺下休息。你应该保持直立，这样胃酸更容易停留在你的胃里。

服用药物。药店出售的减酸剂可以迅速缓解偶尔发作和胃痛的人的不适感。

睡前不要吃晚餐。切勿在睡前2小时内吃晚餐。饱满的胃加上重力会促进胃酸反流到食道。

减少你的压力。压力是导致胃痛的一个主要罪魁祸首。对于那些因为在工作中通宵工作而经常忘记吃饭的人来说，缓解压力尤为重要。