人有两个生长高峰期：1岁前（儿童缺钙将导致生长延迟和发育不良。如出牙晚、学步晚、鸡胸等）和12-14岁（身材矮小、生长痛）。

宝宝应该如何补钙

首先，要适当晒太阳。经常让宝宝到户外活动。春秋两季可让宝宝直接在阳光下晒太阳，夏季在阴凉处晒太阳，使宝宝的皮肤经常受到紫外线的照射。阳光照射可以促进皮肤中储存的7-脱氢胆固醇，通过光化学作用转化为维生素D。阳光照射可以使皮肤储存的维生素D备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要透过玻璃窗看，太阳的紫外线很少能穿透玻璃窗。

第二，口服钙质补充剂，如绿宝天蓝智能牛奶钙。避免将钙补充剂放入牛奶、米汤或稀粥等食物中。食物中的植酸会干扰钙的吸收，导致体内钙的吸收减少。补钙剂最好在两餐之间服用，这样可以使钙质更好地被身体利用，而在吃饭时服用往往会影响钙的吸收率。

婴儿什么时候需要补钙

1. 两岁以下的婴儿和学步儿童。由于户外活动少，接触阳光时间短，体内维生素D的生成量有限，不利于钙的吸收，容易造成缺钙，因此，两岁以下儿童应注意补充钙和维生素D，以利于健康成长；绿宝天蓝智能牛奶钙中含有维生素D；

2. 早产儿、双胞胎、出生过快或冬季的孩子：这些孩子比其他孩子更容易缺钙，应注意早期预防；

3. 出牙期和换牙期的儿童：在出牙期和换牙期注意补钙，有利于牙齿的健康生长，避免出牙晚、牙齿生长稀疏、错位和蛀牙；

4. 营养过剩、体重超标的儿童：这些儿童比一般儿童需要更多的钙；

5. 挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝牛奶的儿童应注意补钙；

6.处于生长高峰期的儿童：儿童在生长高峰期迅速长高，骨骼对钙的需求大大增加。

7.患病的儿童。患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，由于这些疾病对钙的吸收有影响，儿童容易出现缺钙。家长在治疗疾病期间应注意适当补充钙和其他营养物质。