父母没有必要买专门的补锌食品给宝宝吃，否则会因补锌过多而造成负担。因为人体本身不需要太多的锌，过度补锌也不好。那么，宝宝缺锌吃什么好呢? 我们一起来看看吧!

缺锌吃什么好

1. 贝类

如果医生检查后确定孩子有轻微缺锌，那么建议妈妈们让宝宝吃一些贝类。当然，在吃这些食物之前，一定要看看宝宝是否对这些食物有过敏。一般建议是用贝类做汤给宝宝喝，以补充锌。

2.动物内脏

如果宝宝能吃到一些动物肝脏，也可以获得锌。一般建议让吃动物的肝脏，鸭肝或鸡肝都不错。婴幼儿时期的宝宝，如果能吃上一些动物肝脏，就能获得锌，如果不能吃上一些动物肝脏，就会影响到宝宝的生长发育，甚至会影响到宝宝的智力发育。

如果宝宝不爱吃以上两种食物，那么可以采取蔬菜的方式来达到宝宝平时的锌需求。一般可以用坚果来吃。在这里，我想说的是，如果宝宝不爱吃上述两种食物，那么你可以采取蔬菜的方式来达到宝宝对锌的需求，一般来说，你可以用坚果来吃。

这就是你需要知道的关于宝宝缺锌的情况，这可能是由于运动量太大。这就是为什么会导致缺锌的原因。事实上，医学上指出，多动症婴儿有强烈的缺锌现象。我希望这对您有所帮助