菊花

消除眼睛浮肿和疲劳 菊花茶还具有舒缓安抚神经的作用，对提高睡眠质量很有效。

玉米

粗粮中的健康之王，是一种很好的健康食品。而且其丰富的钙质对降低血压有好处。

香蕉

香蕉是众所周知的泻药，但它所含的营养物质可以对抗抑郁症，在欧洲被称为 "快乐水果"。

大豆

1磅大豆=12磅牛奶蛋白质豆子的蛋白质含量远远高于牛奶，而且更容易吸收！

1磅大豆=12磅牛奶。每天早上喝一杯豆浆比牛奶更健康。

南瓜

健胃消食的高手南瓜是健胃消食的高手，适合有胃病的人食用。此外，南瓜中含有的成分还可以帮助消化食物。

圆子

脾胃、益气力圆子具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但多吃容易引起反酸、烧心、胃肠胀气。

土豆

白皮土豆味甘，性平。具有补气健脾的功效。另外把土豆切成七十桨放在脸上，还有美白紧致毛孔的效果哦！超级实惠的护肤品。