子宫肌瘤是最常见的一种良性肿瘤，虽然它是良性的，但对女性的危害极大。 预防子宫肌瘤的实际方法是什么？

1、平时要养成良好的生活习惯

保持外阴清洁可以有效防止妇科疾病的出现，从根本上杜绝病菌的入侵，特别是在月经期、流产后等特殊时期，采取特殊保护措施可以有效预防子宫肌瘤的出现。

2、控制性生活

凡事要适度，在进行性生活时，过少或过多都不利于健康，需要注意的是，性生活过频的女性往往比普通女性患子宫肌瘤的概率要高。因此，女性在生活中应控制性生活的次数，不要过度放纵自己的性欲，同时杜绝不洁性生活，避免因性伴侣过多而引发妇科疾病。

3、保持乐观的心理状态

心态对于一个人应对疾病也是至关重要的，在预防子宫肌瘤方面，女性需要做到保持愉快的心情，虽然生活中我们不可能一帆风顺，每天的事情也不可能左右逢源，但是可以保持一颗乐观的心，冷静的面对各种压力和不适，对子宫 肌瘤的治疗有很大的帮助。

4、积极采取避孕措施

女性预防子宫肌瘤的有效方法有哪些？在不准备要孩子的时候，性生活时最好做好避孕措施，防止多次流产对子宫的严重伤害，也可以减少子宫肌瘤的发生几率，所以在此提醒大家要做好可靠的避孕措施。

5. 规律控制饮食

子宫肌瘤的形成原因与大量的雌激素刺激有关，据临床试验，高脂肪食物会促进一些激素的产生和释放，所以肥胖女性的子宫肌瘤发病率较高，所以我们在日常生活中要注意规律控制饮食，这也是对子宫肌瘤疾病的预防和抑制。

以上就是预防子宫肌瘤的方法，希望对您有所帮助!