在生活中，人们常常会发现自己的舌头又厚又白，在某些情况下甚至会影响食欲。舌头是身体的晴雨表之一，找出它出现这种状况的原因很重要。你知道为什么舌头会变厚变白吗？我们今天就来看看舌苔又厚又白是怎么回事。

舌苔厚白的原因

1、患了轻症

疾病初起或恢复期的患者，如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎早期等，也会出现舌苔厚白。

2、体内有水湿潴留或痰饮

体内有水湿潴留或痰饮的患者可出现白衣，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎和哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者体内有湿气或痰滞，使舌苔出现厚白或白腻。在正常情况下，舌苔有些发白但很薄。如果舌苔出现白色，而且比正常情况下厚，说明这个人体内的胃肠道发生了病变。

3、各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等。患者的舌苔比正常的稍厚，或有薄薄的白色油腻感。

舌苔厚白怎么办

1. 吃去火的蔬菜

如：苦瓜。可以先把苦瓜放在盐水里焯一下，焯的时候放一点盐，然后用凉水煮一下，这样可以减少苦味。其他能去火的蔬菜有西红柿。

2、多喝保健粥

粥是最能滋补脾胃的，主要是容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等。各种豆类充分煮熟后饮用，对胃有好处。其中，新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护脾胃。只要坚持下去，舌头就会慢慢恢复。

3.注意口腔卫生

每天早晨、睡前和饭后认真刷牙、漱口，必要时用牙刷或干净的毛巾轻轻地刷一下舌头，去除苔藓。在此基础上，要注意不要让自己的牙齿受到伤害。"如果你的牙齿受到伤害，你就会发现，你的牙齿和你自己的牙齿是一样的。

4.坚持锻炼

每天健身3小时，可以有效地帮助你增强抵抗力，促进体内的血液循环，从而最大限度地发挥脾胃功能。当然，锻炼也要讲究方法，千万不要过度锻炼，这样只会伤害身体。

看完文章，相信大家对为什么舌苔厚白，加入没有轻度疾病有了一定的了解，那么可能是身体过于湿寒，所以平时生活中一定要注意自己的饮食习惯，不要贪凉，寒性食物尽量少吃，多吃容易给胃和身体带来负担。