经期能不能运动是很多女性都想知道的问题，有人说不能，会影响身体，有人说可以，对身体没有影响。但也有一些人认为，月经期间可以锻炼身体，但也有一些人认为，月经期间可以锻炼身体，但也有一些人认为，月经期间可以锻炼身体，对身体没有影响。让我们来了解一下。

在月经期间，许多妇女出现身体不适。不妨根据自己的情况决定一种运动形式，主要是温和、舒缓、放松的伸展运动，如冥想瑜伽、初级形体练习，或者只是在家里做一些简单的伸展运动。通过这些轻柔的运动，你可以促进身体内血液流动顺畅，让压力得到缓解。

读完这篇文章后，你知道你可以在经期进行锻炼，但是你应该尽量选择不那么费力的运动，不要太过剧烈，因为这可能会导致你的经期变重。