每次碰巧有同学聚会、朋友聚会、家庭聚会等，无论大小，都不免要喝上一杯。

因为不喝酒就没有气氛! 在这里，我想说的是："在这里，我们要做的就是把我们的工作做得更好。

从健康的角度来看，男性每天的酒精含量不应超过25克，女性不应超过15克。

但是，酒精有这么多种类，到底该如何计算呢？

1. 转换为啤酒

男性不超过750毫升（也就是一瓶多一点），女性不超过450毫升左右。(以一瓶600毫升的啤酒为例）

2.换算成红酒（葡萄酒）

男性不超过250毫升，就一杯，女性约150毫升。

3.换算成低度白酒（38度）

男性75毫升，也就是一杯半，女性不超过50毫升，也就是一两以下。

4、换算成高度白酒（大于40度）

男性要控制在50毫升以内，即不超过一两，女性最好不喝。

以上是健康人的 "酒量"，那些已经有高血压、心脏病、肾病等慢性病的人，最好是和酒说byebye~