秋天到了，吃栗子的季节也到了。在这个季节里，我们要做的，就是把我们的工作做得更好，把我们的工作做得更好，把我们的工作做得更好，把我们的工作做得更好。栗子是我的最爱，也是我的最爱，我的最爱是我的最爱，我的最爱是我的最爱，我的最爱是我的最爱。既然你这么喜欢吃栗子，你知道吃栗子有什么好处吗？

吃栗子有什么好处

1、缓解情绪

栗子中含有的多种微量元素可以缓解情绪，抑制疼痛，对准妈妈平时情绪不稳定有一定缓解作用。

2、有助于预防心血管疾病

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素，对预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的作用，是预防心血管疾病的良好食品。

3、有助于预防骨质疏松

板栗的维生素C含量很高，而维生素C在人体中具有重要作用，除了可以预防败血症外，还可以促进钙的吸收，所以多吃板栗有助于预防心血管疾病。

4.有助于强身健体

板栗中含有很高的糖分、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用。栗子富含优质蛋白质，含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

5. 益气健脾

栗子是一种碳水化合物含量较高的干果类，能供给人体较多的热量，有助于脂肪代谢，具有益气健脾、厚实胃肠的功效。

6.有助于缓解饥饿

栗子含有较高的热量和糖类，能迅速补充流失的能量，缓解饥饿感，为机体提供能量。

7.有助于口腔溃疡的愈合

栗子的维生素C含量高于西红柿，甚至是苹果的10倍以上；含有丰富而全面的微量元素，如钾、铁、锌等。栗子还富含人体所需的蛋白质。栗子是一种坚果类食品，它的含油量不如核桃、榛子、杏仁等坚果丰富，但它所含的营养成分是不容忽视的。

栗子含有丰富的核黄素，对治疗口腔溃疡很有帮助。秋天天气炎热干燥，口腔内容易生疮，平日里不妨吃些栗子，以抵御口腔溃疡、疮疡等疾病。栗子是一种很好的保健品，它能有效地预防和治疗口腔溃疡，并能有效地提高人们的生活质量。"我想说的是，如果你不喜欢吃栗子，那你就别吃了。