我们可能认为失眠是老年人的代名词，像我这个年龄的人，经常失眠，睡眠很浅，但是今天失眠早已不是老年人的代名词，越来越多的年轻人也面临着这个大问题，那么今天我们就来看看失眠的原因。

1. 年龄

随着年龄的增长，越容易出现失眠的情况。

2.性别

一般来说，与男性相比，女性出现失眠的几率更高。

5. 喜欢熬夜

经常熬夜加班会消耗体内的阴气，变成阴虚体质，即使累得要睡觉也睡不着，否则，脑子里反复打着各种梦，感觉无法休息，时间长了会发现记忆力也在下降。

6、环境原因

睡眠环境的突然变化也会导致失眠。

7.不良习惯

不良习惯，如睡前喝茶或咖啡，吸烟，或晚餐吃得太多。

总之，导致失眠的原因有很多，如果我们保持充足的睡眠，对我们的健康是非常有利的，所以我们在日常生活中要格外注意失眠的原因，避免失眠。