到了秋冬季节，人们的免疫力会下降，特别容易受到一些病毒的感染，导致病毒性感冒，病毒性感冒对我们的生活质量、工作和学习都有很大的影响，那么秋冬季节我们该如何预防病毒性感冒？接下来我们就一起来看看吧。

1. 提高免疫力

要养成锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力。合理安排户外活动，适应环境和气候的变化。

2.注意保暖

衣着要适当，应随气候变化及时增减衣服，防止感冒或过热。妇女不能因为爱美而穿得少。

3.均衡饮食

要均衡饮食，纠正营养不良，可多吃维生素。

4、注意室内通风

注意室内通风，避免去人群密集、空气污浊的公共场所。

1. 劳逸结合

生活中尽量不要过度劳累，平时要有足够的休息。

6.多喝水

可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果不能喝，可以加入果汁或茶水调味。

7.搓手

由于大拇指根部肌肉丰富，伸手时明显突出，占据了手掌的很大面积。大鱼际与呼吸器官密切相关。每天揉搓对改善身体容易感冒的情况非常有益。

方法是将双手揉搓至发热。搓的方法类似于用两个手掌搓花生米的皮肤。一只手固定，转动另一只手的大鱼际，两只手交替进行。两只大鱼的方向相反地搓，大约一到两分钟，整个手掌就会发热。这样可以促进血液循环，加强身体的新陈代谢，所以可以增强体质，不容易感冒。通过以上介绍，相信大家对病毒性感冒的预防有了一定的了解。预防病毒性感冒，一定要注意提高免疫力，这是最根本的，只有免疫力强了，病毒才无法入侵我们的身体。