孕妇最好少吃或不吃薯片。孕妇最好少吃或不吃薯片。"我想说的是，孕妇最好少吃或不吃薯片。"张女士说。另外，孕妇吃太多薯片可能会导致体重增加，不利于控制体重，危害孕妇健康。

孕妇吃薯片的危害

1、易造成脂肪堆积

长期食用薯片等膨化食品会造成脂肪、热量的吸入，如果摄入的粗纤维不够，运动量不大，容易造成脂肪在体内堆积，危害孕期健康。

2、妊娠期糖尿病患者禁止食用

由于膨化食品具有高脂肪、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠期糖尿病或妊娠期高血压的孕妇应慎重食用，否则可能造成危险。

3、易造成营养不良

如果在饭前大量食用此类食品，易造成饱腹感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养平衡，易造成孕期营养不良。

适合孕妇的零食

1.酸奶

酸奶中含有益生菌，可以帮助孕妇调节肠胃，而且富含蛋白质，是蛋白质的良好来源。这也是蛋白质的一个良好来源。它清凉爽口，易于消化和吸收。

2. 全麦饼干

孕妇在怀孕期间需要适当增加食物摄入量，饿了就吃。全麦饼干可以增加体内的膳食纤维，还可以增加更全面的营养。

3、葡萄干

葡萄干是补气血的好东西，而且含铁量很高，可以预防预期的贫血和浮肿。营养价值高的葡萄干可以帮助人们提高生活质量，也可以帮助人们改善生活质量。

4.葡萄干的营养价值很高。

4. 海带

海带中浓缩了紫菜中的多种B族维生素，特别是核黄素和核酸，含量非常丰富。它含有约15%的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体的酸碱平衡。