碱性含量高的食物有哈密瓜、西瓜、苦瓜、栗子、核桃、瓜子、腰果、花生、海带等。碱性食物非常多，在日常生活中合理搭配酸性和碱性食物，可以有效维持人体的酸碱平衡。适当的碱性食物可以预防很多心血管疾病，也可以有效预防糖尿病患者的酸中毒。

含碱性的食物有哪些 按碱性程度区分，日常生活中常见的碱性食物可分为以下几种。1. 强碱性食物：酒、茶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜等。　　2、中度碱性食物：蛋清、黄豆、西红柿、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干等。　　3. 弱碱性食物：豆腐、土豆、甘蓝、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。

吃碱性食物的好处 1. 对于心血管疾病和糖尿病患者来说，更应该多吃碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者发生酸中毒的风险比健康人高。　　2、痛风患者吃碱性食物也有一定好处。痛风是由尿酸结晶沉积引起的病变，是嘌呤代谢异常导致尿酸合成增多而引起的代谢性疾病。在此，我想说的是："如果你想让自己的身体健康起来，那就得先让自己的身体健康起来。

3、运动后，最好多吃碱性食物。因为运动后体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解，在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，刺激身体，使人感到疲乏。合理的碱性食物可以抵消体内的部分酸性物质，从而消除身体疲劳。