凉性食物和冷性食物有一些共同点，即它们都是冷的，而不是温的，但在程度、功能和通常的食用注意事项方面有区别。凉性食物比冷性食物要轻，而冷性食物比凉性食物更冷，对身体有很大危害。

凉性食物和冷性食物的区别

1.从程度上讲，凉性食物比冷性食物轻，大多数水果都是凉性的，如苹果、梨、桃子等都是凉性的。寒性食物在性质上比凉性食物更近一步，在凉性程度上更深，如柿子、螃蟹等都是典型的寒性食物，它们非常凉，会对胃气造成伤害。

2. 功能上的区别是，凉性食物大多能去火。多吃水果，如苹果、梨、葡萄、桃子等，可以去火，在胃火旺的时候，吃一些凉性的水果，对去胃火有好处。但凉性食物一般不要用它来去火，因为凉的程度太深，如果用它来去火上火，还没有起到去火的作用，胃气可能会受到一定的损伤。

3、凉性食物一般可以经常吃，只要掌握好量就没有问题。凉性的食物，只要掌握好量，是可以经常吃的。

凉性的食物，是可以经常吃的，只要掌握好量，是可以经常吃的。

凉性食物有哪些

1.蔬菜。蔬菜主要有丝瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。

2. 水果主要有梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。

3.肉类包括甲鱼、鸭子、蜗牛等。

哪些是凉性食物

1. 水果包括橙子、苹果、火龙果、爆米花、山竹、葡萄柚、草莓等。

2. 蔬菜有冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜等。

3、主食有小米、小麦、薏苡仁、芥末等。